不得不承认，原生家庭带来的伤，从来不是一句“放下”就能轻易揭过。有太多人，哪怕早已脱离父母、经济独立，都无可避免地活在其阴影当中。
著名心理治疗师萨提亚曾说：
“一个人的自我呈现，和原生家庭有着千丝万缕的关系。”
由此可见，原生家庭对一个孩子的影响，可谓是贯穿一生。
只是，当这四个字被不断提起，甚至不少人将自己的人生困境和问题，都归结于“原生家庭”时，也让我们不由开始思考：
确实，原生家庭对人的一生有着至关重要的影响，但我们真的无法改变命运的安排吗？
尤其那些原生家庭差的孩子，难道就注定了得不到幸福吗？
01
不是所有伤害，都能够放下
不得不承认，原生家庭带来的伤，从来不是一句“放下”就能轻易揭过。
有太多人，哪怕早已脱离父母、经济独立，都无可避免地活在其阴影当中。
郝蕾曾分享她个人的经历。
离婚后，她想向爸爸索要一个拥抱，但对方只是冷漠回应：
拥抱有什么用。
一句话，让她泪如雨下。
她的父亲不会知道，郝蕾只是想替幼小的她自己，讨要一点点爱。
在她还未上小学时，妈妈带她出去玩，突然发生了车祸。
她的母亲为了保护她，伤得很重。
而她因为受到保护，基本没什么事。
还没等她反应过来，她已经被送到了奶奶家里。
往后的一年半，爸妈就像是消失了一样，再没有出现在她面前。
她说：“那个残酷，你是不能想象的。”
在那个通讯不发达的年代，父母于车祸后留下的空白，间接为她种下了恐惧和不安的因子，即便成年也无法驱赶。
心理专家武志红说：
“不能在阳光下呈现的心理，最后就会躲入阴影中，但它不会消失，而是会以我们不能控制的破坏性的方式出现。”
我们会发现，生活中很多人，其实都带有原生家庭的伤痛。
那些没有被好好爱过的孩子，容易将未被满足的需求投射到人际关系中，指望伴侣或朋友做自己的“心理医生”。
那些在不良乃至畸形沟通模式下成长的孩子，长大后也会延续原生家庭中的沟通习惯，比如逃避、攻击、责怪或者讨好。
而那些被原生家庭控制，被套上了太多枷锁的孩子，成人后更容易有两种可能。
要么走上叛逆的道路，要么被规训后彻底沉沦和麻木。
一位朋友说，她也深受原生家庭的影响，即便长大后也无法释怀。
她的母亲，奉行“棍棒教育”。
在她记忆里，每天被扇巴掌是家常便饭。
考试没考好，母亲会将干裂的枯树枝捆成一把，不停对着她疯狂抽打，直到出现血迹才罢休。
多年的家庭暴力，让她长大后习惯了封闭自己，无法处理亲密关系，还曾一度依赖酒精。
而母亲迟来的道歉，给她带来的也并不是解脱，而是更深层次的痛苦和无力。
于她而言，原生家庭的痛早已深入骨髓，既难以遗忘，又无法释怀。
02
原生家庭，不该是你的宿命
前阵子的“胖猫事件”，再次掀起了人们对于“原生家庭”的热议。
在21岁的年纪，他用游戏代打的方式赚钱，为女友前前后后转了近50万人民币，最后却还是被分手。
绝望之下，他选择以跳桥的方式结束了生命。
事件爆出后，有人问，胖猫为什么肯给女友花这么多的钱，甚至宁愿自杀，都不愿意寻求亲人的帮助？
后来，随着细节渐渐涌出，人们才得知：
胖猫从小父母离异，他一直跟着母亲和姐姐生活。
而母亲忙于生计，对胖猫关爱甚少。
父母的缺席，让他渴望被爱，又不知什么是爱，更不知道怎样以健康的方式去爱。
在爱情里，他企图以真心换真心，渴望以爱换爱。
但残缺的原生家庭加上感情不顺，胖猫想要被爱的心愿，很可能到最后都没有被满足。
知乎上，曾有人这么归结原生家庭给人带来的“致命影响”：
（1）不知道怎么用合理的方式表达爱；
（2）不确定人际相处的边界在哪儿，要不容易牺牲自己的边界，要不容易越过对方的边界；
（3）冲突发生的时候，不知道用怎样的方式去处理才能促进感情的维系；
（4）容易因为碎片信息就完全相信或者否定一个人的价值，包括自己。
由此可见，我们在原生家庭中所经历的一切，会直接影响我们的性格、价值观和情感模式。
如果在原生家庭中得到了足够的爱、关怀、尊重和支持，那么我们就更倾向于形成一个健康、积极、自信和独立的自我。
但如果在原生家庭中遭受了忽视、打骂、虐待或其它形式的伤害，那么我们就容易形成一个消极、自卑、逃避甚至无能的自我。
而形成什么样的“自我”，可以说直接决定了我们在关系中是积极还是消极，是智慧还是无力。
这便直接决定了我们能否获得幸福，能否把握住幸福。
对于“胖猫事件”，我们不能把这场悲剧全部归结于原生家庭。
但不得不承认，或许是因为胖猫童年的匮乏感太强，所以才会在捕捉到一点点爱情的微光后，就轻而易举交付所有，将这份来之不易的爱视作一切。
只是，若因知道原生家庭带来的深刻影响，就彻底悲观和绝望，是完全没有必要的。
心理学家罗杰斯说：
“好的人生，是一个过程，而不是一个状态；是一个方向，而不是终点。”
决定我们人生方向的，从来就不是原生家庭，而是我们怎样看待，并如何选择。
03
独立的人生，从与原生家庭分离开始
《都挺好》里的苏明玉，出生于一个极为重男轻女的家庭。
母亲做主将大儿子送出了囯，小儿子上了名牌大学。
而品学兼优的苏明玉想考清华，母亲却逼她考免费的师范大学，说这样毕业后好找工作、好嫁人。
生在这样的家庭，她比谁都有绝望的理由。
但苏明玉没有一蹶不振，反而发誓要靠自己独立，以彻底摆脱这个畸形的家。
上大学后，她一边上学，一边做各种兼职、开补习班，在街上发传单、做促销员，拼命为自己的前途开路。
遇到贵人后更是抓住机会，以出色的业务能力和超强的执行力获得了认可，一步步晋升，直至完全实现财务自由。
苏明玉的自我救赎，正是在于早早舍弃了对原生家庭的期待，用“经济独立＋精神脱敏”的方式，及时切断了与痛苦根源的联结。
《都挺好》编剧王小毛说过这么一句话：
“原生家庭欠你的，你要自己找回来，找得回来，就是‘都挺好’；找不回来，就是一场灾难。”
想要找回来，其实关键就在于成年后的你如何看待这一切，如何修复情感的创伤。
虽然童年的创伤难以被抚平，但认识到它的存在之后，我们可以主动补全曾缺失的那一块拼图，靠自己的力量，成为一个完整而强大的人。
（1）放弃幻想，停止内耗
当察觉到原生家庭为自己带来极大内耗时，首先要做的是承认这个事实，接纳这段经历。
如果试了各种方式后，仍然无法改变父母，那么就要如苏明玉一样及早放弃幻想，切断联系。
而不是深陷其中，不断回想创伤细节，加深痛苦。
要告诉自己，已经发生的无可改变。
假如带着恨意与埋怨去生活，日子将永远无法好起来。
正如某位哲学家所说：
“童年决定了我们生命初期的生命质量，但成长却是我们自己一辈子要去完成的事情。”
想让生命重获能量，就要先放下恨，放下执念。
如同清理房间一样，先扔弃了陈年杂物，新的光亮才会进来。
（2）转移焦点，自我缝合
美国社会心理学家马斯洛研究发现：
那些真正达到自我实现的人，是安全、爱、自尊等都得到适当满足，能够明确自己要终身为之奋斗的事业。
而事实上，哪怕原生家庭这个“地基”没有打好，我们依然可以通过别的途径，实现自身的价值感和安全感。
歌手张韶涵的经历，就是很好的例子。
在事业上升期，她被母亲污蔑吸毒酗酒，导致直接被雪藏，事业陷入低谷。
直到2018年，她以一首《阿刁》重回视野，以实力再次征服所有人。
而所谓的原生家庭，再也无法影响她半分。
支撑她从烂透了的原生家庭站起来的，正是她对音乐的执着与热爱。
所以，真心想救赎自己的人，不会轻易被“原生家庭”绊倒。
心理学引出“原生家庭”一词的本意，是为了帮助我们更好地了解自己，治愈自己。
是为了寻求解决问题的途径，而不是为了让它变成一切不幸的借口。
与其将一切都归因于原生家庭，倒不如正视创伤、转移焦点。
去找到真正能支撑自我的事物，以自我缝合，迎来新生。
人到中年，改命最好的方式，莫过于这八个字：
拥抱过去，向阳而生。
有句话说得好：
“原生家庭是帆，你自己是风，能决定你去哪儿的，从来不是帆，而是风。”
请相信，决定我们能活出怎样人生的，从来不是原生家庭，而是我们自己！
