很多女人离不开渣男，而她真正离不开的，也深藏在自己的潜意识里。
最近，一位粉丝跟我们讲了她的难心事。我们为她请教了心理领域的专业人士，希望给她帮助的同时，也能帮到有同样困惑的你。
01
老公爱酒如命，怎么办？
粉丝小美（化名）说，自己跟丈夫结婚多年，有2个儿子，一个上小学，一个上幼儿园。
结婚前，小美就知道这男人爱喝酒。没想到，结婚后，爱喝酒变成了酗酒。几乎每天下班，丈夫都不着家，跟几个哥们一喝就是后半夜，凌晨三四点才回家。
家里因为做生意欠了债，几乎都是小美一个人在还。家里的大事小情，也都是小美在操心。
最夸张的一次，丈夫喝到深夜，酩酊大醉，还要自己骑摩托车。结果，跟一辆对向来的卡车相撞，要不是命大，可能就没了。
经历了这次事件，小美严令禁止丈夫喝酒。全家人，包括公公婆婆、和两个孩子，都劝他不要再喝了。丈夫自己也写了保证书，赌咒发誓不沾酒。可没过多久，又故态复萌。
无奈之下的小美，想出一招：陪着他喝！老公喝多晚，小美就陪多晚，就是害怕他再出事。孩子上学前，小美还能坚持。很快老大上小学了，需要辅导作业，小美再也陪不动了。
看着天天喝到烂醉，家里大事小事都不管的丈夫，小美一度心生绝望。最让她心如死灰的一次，是丈夫又一次喝到凌晨，睡在客厅的沙发上。
早上，小美要上班，喝到不省人事的老公占着洗手间，呕吐不止。小美情急之下，说了几句气话，没想到丈夫反手一巴掌，打在小美脸上。
这些年所有的委屈、忍受，一瞬间都不值了。
我们问小美，既然这样，为什么不离开呢？小美说：在丈夫清醒的时候，他还是会主动带带孩子的，而且孩子们都很喜欢爸爸……
自己真要抛下他，天天喝酒后，回家只有一个人，只会比现在每天还能见一这个大活人，更加提心吊胆。她不想孩子这么小，就没父亲。
如果你也遇到一个爱酒如命的人，家庭被拖成这个样子，该怎么办呢？
02
越限制，越想要
当你越想限制一个人不要去做某件事，反而越会增加这件事的诱惑力。
不信你现在就可以试试。去找一块巧克力放在自己眼前，然后告诉自己：在读完这篇文章前，不可以吃它。
很快你会发现，在有这个限制条件之前，你根本不想吃巧克力，你甚至都想不起自己有巧克力。但有了禁令后的每一秒，你都在想那块巧克力。
甚至，你会产生一种现在、立刻、马上就吃掉它的冲动。
限制反而会激发更强烈的动机，这是经心理学证实的、非常普遍的心理机制。
因此，对待酗酒、打游戏、打赏女主播等容易上瘾的行为，越是严格禁止，对方越是想要做，而且还会越做越离谱。
人天生对风险敏感，一旦把风险变为限制，风险就进入了理性的层面。大脑就会开启自动模式，更加高频地关注这个风险的刺激。所以，越有限制，动机就越强。
而且禁止一般会有两重潜在暗示。第一重：这件事做起来，肯定很爽；第二重：你凭什么管我，我就不要听你的！
所以，当你越告诉一个人，不要做这件事，他反而更加跃跃欲试。
那么，该放任对方继续酗酒，对此置之不理吗？
当然不是！
我们需要换一个思路，看待酗酒、抽烟、打赏女主播等，容易上瘾的行为。当事人必然知道，吸烟、喝酒有害健康，自己财力有限，钱给了女主播，除了换到一点互动，什么都没有。
他们显然不单靠抽烟、喝酒、打赏来满足自己的需要，这些行为背后，有更深的心理需要。也许是无法诉说的压力、也许是从没得到过的存在感、也许是没人能理解的孤独感……
如果你真想帮他戒瘾，光抱着一颗“都是为你好”的热心，一遍遍苦口婆心劝、用尽手段控制，都是没用的。
你需要帮助他，找到能满足他更深需求的新动机。
建立新的动机，比消除已有的动机容易多了。比如，你陪他找到了一项新活动，也许是运动、也许是兴趣，他开始愿意把喝酒的时间，花在这个新活动上，那么你就成功帮他找到了一个新动机。
不过记住这时，千万别着急说：以后就别出去喝酒了，一起来干这事多好。
你这样一说，对方立马就想去喝酒。
这时候，你反而要利用“越限制越想要”的心理机制，稍微尝试尝试，就停下来，说下次再来。
当一个东西得到的越不容易，反而越能激起他对这件事的渴望。慢慢的，你就可以用这个新动机，替代之前喝酒的动机。
有了新动机，接下来要做的，就是帮他远离一切诱惑源。对酗酒者来说，首先要清除家里一切，跟酒有关的东西；其次要帮他远离一切，跟酒相关的场合、朋友等。
最后你要知道，有一些瘾，是生理原因造成的，不只是心理的障碍。所以，当上瘾行为失控到严重影响生活的地步，需要及时就医。
03
你无法自控的事，会成为你的瘾
成瘾行为的本质，是大脑不计后果的，为了获得某种奖励而处于活跃状态。
在小美的讲述中，丈夫的酗酒行为，是很明显的酒瘾。但让人成瘾的，不止有烟、酒等物质。
小美为自己找了各种借口，在这段感情中渐渐失去自我，只为对方和家庭而活。她根本无法想象，自己离开这个人后的生活。
她沉浸在照料者的角色里，完全忽略了对方给自己造成的伤害，这也是一种上瘾。
任何令你无法自控的事，任何带给你的心理回报，比过正常的生活更多的事，都会成为你的瘾。
但小美比起她丈夫更有希望的是，她看到了自己需要帮助，她知道向我们求助。
很多有某种瘾的人，已经深陷泥潭，自己却浑然不知，不肯呼救，更别提伸手求助了。
承认自己需要帮助，承认自己对某些东西，比如酒精、烟草、软色情、超前消费（刷信用卡）无能为力，承认自己的生活已经糟糕透顶，人才会有转变的可能。
电视剧《天道》里，丁元英对女友芮小丹说：
“你不知道你，所以你是你；你知道你，你就不是你。”
心理学家荣格说：你的潜意识正在操控你的人生，而你却称其为命运。
表面上看，酗酒的人离不开酒精，而他真正离不开的东西，深藏在他的潜意识里；同样，表面上看，很多女人离不开渣男，而她真正离不开的，也深藏在自己的潜意识里。
当你有一天，能看清自己的潜意识，你就不是现在的你，你才会有真正的转变。
现在大家都喜欢说一句话——做更好的自己。
更好的自己，不止于自律、上进、勤奋、用心、付出……
更好的自己，首先需要一份人间清醒的自我认知。
当你能更多地观照自己的潜意识，你才会看清自己现在真正的处境，你也才能获得更多的自由和幸福。你也就不再是现在的你，而是真正更好的自己。
愿小美早日走出，这个一直拽着自己、不断下坠的生活环境。为自己和孩子，创造更美好的生活条件。
